（一）就寢
1、起床：05:50—06:05 15分鐘
（1）05:50起床，穿好校服，整理好床鋪及個人內務，快速洗漱完畢；非值日生離開宿舍，值日生內務保潔；
（2）06:03前學生必須快步出宿舍然后跑步進入操場集合；06:05宿舍鎖門；
（3）06:06前各班學生要集合完畢，等待跑步。
處罰辦法：起床鈴聲或哨聲響后不起床的、06:05不能離開宿舍大門的學生、內務整理不到位或不履行值日職責的，每人次扣個人和所在班級各1分。第一次違紀由宿管教官進行批評教育；達到2次的交班主任進行懲戒教育并通知到家長；達到3次的交給學校德育處處理，進行全校通報批評并由班主任通知家長到校協助教育，3次以上的給予違紀處分并取消住宿資格。
2、午休：12:30—13:30 60分鐘
（1）12:20以后學生方可進入宿舍樓，進入宿舍后要輕聲、快步、安靜；
（2）12:35所有學生務必全部進入宿舍；男女宿舍大門落鎖；
（3）12:40學生入靜午休。要脫鞋閉目蓋被臥床，進入休息狀態，保持絕對安靜。
（4）13:30起床，穿好校服，按標準整理好床鋪及個人內務；
（5）13:36宿舍鎖門。
處罰辦法：不按照要求做的，每人次扣個人和所在班級1分，第一次違紀由宿管教官進行批評教育；達到2次的交班主任進行懲戒教育并通知到家長；達到3次的交給學校德育處處理，進行全校通報批評并由班主任通知家長到校協助教育，3次以上的給予違紀處分并取消住宿資格。
3、晚寢:22:10-- 22:35
（1）22:10—22:30各樓層教官就位，學生進入宿舍。進入宿舍后要低聲細語、動作輕小，不得嬉戲、打鬧、串寢和大聲喧嘩等。需要洗衣服、洗澡、洗頭及值日的學生要及早進入宿舍。
（2）22:30 教室清場，宿舍樓鎖門，教官清點人數。
（3）22:38上床就寢。要提前完成就寢前所有事情，閉目臥床，進入休息狀態，保持絕對安靜。
（4）22:40全體熄燈熄聲。
處罰辦法：不按照要求做的，每人次扣個人和所在班級1分，第一次違紀由宿管教官進行批評教育；達到2次的交班主任進行懲戒教育并通知到家長；達到3次的交給學校德育處處理，進行全校通報批評并由班主任通知家長到校協助教育，3次以上的給予違紀處分并取消住宿資格。
（二）三操
1、早操：06:05—06:25
（1）跑步進入操場，提前到的學生手拿口袋書大聲朗讀，6:06各班全部集合到位，集合站隊做到快、靜、齊；學生會干部核查缺操人數；如果班級有特殊學生不能參加跑操，班主任提前告知德育處。
（2）跑步過程中班級隊伍橫排、豎列排面整齊；整體隊列緊湊、步伐一致、抬頭挺胸、擺臂一致、精神抖擻；班級口號響亮，有氣勢。跑操質量由學校值班人員、教官和學生會值日生負責考評。
處罰辦法：遲到1人扣班級1分，無故缺勤的每人扣班級2分。
2、上午課間操（周一升旗儀式）：10:00—10:20
學生10:05前跑步進入操場，提前到場的學生手拿口袋書大聲朗讀，要求做到集合站隊速度快、人數齊、讀書聲音大；教官登記遲到學生；學生會干部核查缺操人數；如果班級有特殊學生不能參加跑操，班主任提前告知德育處。
處罰辦法：
①遲到1人扣班級1分，無故缺勤的每人扣班級2分。②10:05—10:20跑步（升旗儀式）和點評。跑步過程中班級隊伍橫排、豎列排面整齊；整體隊列緊湊、步伐一致、抬頭挺胸、擺臂一致、精神抖擻；班級口號響亮，有氣勢。升旗儀式要統一身著校服、嚴肅莊重、站姿標準，保持絕對安靜。跑操質量由學校值班人員、教官和學生會值日生負責考評。
3、眼保健操：16:40—16:45
要求坐姿端正、動作規范、精神飽滿，不說話、下座位，不隨便走動；學生會對各班進行檢查評分。
（三）就餐
1、就餐鈴聲響后，聽從教官指揮，按照教官安排的順序分東西樓梯有序下樓，下樓時手扶扶手快步下樓，樓道內不得推搡，保持安靜，下樓后跑步站隊；
2、按教官要求列隊快步進入餐廳；強調不能跑步，只能快走；
3、站隊等候過程中要求帶口袋書大聲朗讀。值班人員對朗讀情況進行督查；
4、快步進入餐廳，到達餐廳后保持安靜，自覺排隊打餐；
5、按規定座位有序就坐、文明就餐，就餐時禁止說話；
6、提倡節約，杜絕浪費，餐量不夠可加餐；
7、就餐中遇到食品份量和質量問題，直接向值班人員或餐廳負責人反映解決；
8、就餐時間：早餐7:35分結束；午餐12:30分結束；晚餐18:55結束。
學生學習一日常規
(一)早讀
1、樹立“提前就是準時，準時就是遲到”的時間觀。提前進班，不遲到、不早退；因病因事不能到班，必須提前辦好請假手續。
2、教師在黑板上寫出早讀任務及檢測時間、學生前半段時間站立大聲讀背。按時檢測，反饋。
(二)上課
1、要注意文明禮貌，發言要舉手，發表不同意見時，要有禮貌；
2、上課要專心聽講，積極思維、踴躍發言；不做小動作，不隨便說話，不做與課堂內容無關的事，更不得以任何理由破壞課堂紀律。
3、上體育課、計算機課、實驗課等均在上課鈴響之前應提前到場，做好上課準備，按照正常上課紀律遵守有關規定。
4、夏天不穿拖鞋、背心（含無袖衫）上課；冬天不焐熱水袋；上課不喝水，不吃零食，水杯統一擺放。
（三）自習課
1、按照正常上課要求，自習課上所有學生不得下座位，不吃喝東西，不交頭接耳討論問題，保持絕對安靜。
2、根據老師布置的學習任務或本人學習的實際情況自主學習，不做與學習無關的事情，營造良好的自習氛圍。
3、自習課由值日班長負責紀律管理、記錄。任課教師在走廊課桌為學生答疑解惑。
（四）收交作業
1、任課教師布置作業應適量，且目標明確、無大量重復性內容。
2、課代表每天將應完成的各科作業寫在黑板上，標明上交時間；
3、學生按黑板上的要求將作業順序整理好上交，組長負責收取，課代表將作業本和未上交名單交給任課老師。
（五）就餐、跑操排隊
1、按規定的時間有序用餐；購買飯菜時自覺排隊，遵守秩序，不插隊，不在食堂內高聲喧嘩，保持安靜的用餐氛圍；
2、一日三餐保證一日記憶3個單詞或短語。
3、跑操排隊時間。根據實際情況，隨時拿出口袋書記憶公式、原理、英語、語文、政史地等必背內容。
備注：德育處對班級進行日量化、周總結、月評比。根據量化積分評選“優勝班級”和“文明宿舍”。
